阶段序号 阶段名称 难度 重要程度 核心内容摘要 学习目标 1 网络安全筑基 ★★★☆☆ ★★★★★ 基础理论 + 系统 / Web / 数据库安全 搭建网络安全知识框架，掌握基础技术 2 漏洞挖掘训练营 ★★★★☆ ★★★★★ 主流漏洞（注入 / XSS / 文件等）挖掘 掌握常见漏洞的识别与利用方法 3 渗透测试工程师 ★★★★☆ ★★★★★ 渗透全流程（扫描 / 利用 / 内网等）实战 具备独立完成渗透测试项目的能力 4 安全攻防训练营 ★★★★★ ★★★★★ 实战攻防（免杀 / 应急 / CTF 等） 掌握实战攻防与应急响应技能

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